Skall du till skolan, till jobbet eller bara vara hemma och pyssla under dagen?
Är målet med din träning att bli stor, deffad till badsäsongen eller bara att hålla dig pigg och frisk?
Oavsett hur din dag och dina träningsmål ser ut så är ett spinningpass en bra start på dagen.
- Bestäm dig dagen innan
- Banga inte för att du är trött när du vaknar. Väl på cykeln kommer du vara laddad och ha glömt att du var morgontrött.
- Drick ett stort glas vatten och en kopp kaffe innan passet. (Kaffet 30 min. innan.)
- Ät frukost efter
- Fortsätt med dagens bestyr och känn hur bra du mår
2 kommentarer:
Ha Ha! Det är trevligt med någon som försöker motivera till träning och välbefinnande. Jag ska verkligen försöka komma i form till "badsessongen" /Joel
Ha Ha! Det är trevligt med någon som försöker motivera till träning och välbefinnande. Jag ska verkligen försöka komma i form till "badsessongen" /Joel
Skicka en kommentar